Internal Family Systems (IFS) therapie is een toegankelijke en evidence-based methodiek die je helpt om je innerlijke wereld dieper te leren kennen en beter te begrijpen. IFS benadert de psyche niet als één enkele persoonlijkheid, maar als meerdere Delen met elk hun eigen emoties, gedachten en gedrag.
Herkenbare innerlijke conflicten
Voor de meeste mensen is het een bekende ervaring dat niet alle delen in je systeem het eens zijn met elkaar. Denk aan iets simpels als een deel in jou die wilt sporten, en een ander deel wat op de bank wil blijven zitten en een serie kijken. Of een deel wat enthousiast is over het beginnen van een nieuw project, terwijl een ander deel zegt dat je toch wel gaat falen.
De IFS benadering
In IFS proberen we niet om van bepaalde delen af te komen of ze te onderdrukken, maar benaderen we elk deel op een open en nieuwsgierige manier, zodat je de diepere intenties van dat deel leert kennen. We helpen de delen om, wanneer zij dat willen, energie of gedragingen die niet langer dienen los te laten, zodat elk deel in harmonie met het systeem de meest passende rol kan innemen.
Wat gebeurt er als er geen interne strijd meer is tussen je delen, maar ze allemaal dezelfde purpose voelen en daar naar toe werken?
Hoe werkt het in de praktijk?
Simpelweg door de ogen te sluiten, in te voelen op het deel, en direct vragen te stellen. De therapeut helpt daarbij. De sessies zijn ervaringsgericht en down-to-earth, zodat jij stap voor stap meer balans kunt ervaren.
Benieuwd of IFS iets voor jou kan doen?
Over Mij
Al meer dan 15 jaar ben ik gefascineerd door persoonlijke ontwikkeling. Mijn reis begon met Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) en groeide al snel uit naar disciplines zoals Somatic Inner Child Healing, Transpersoonlijke Psychologie, sjamanisme, plant ceremonies en Internal Family Systems (IFS) therapie.
Met een achtergrond in psychologie, spiritualiteit en ondernemerschap weet ik hoe uitdagend het kan zijn om deze werelden met elkaar te verbinden. IFS heeft mij de tools gegeven om deze gebieden in balans te brengen en mezelf op een dieper niveau te erkennen.
Ben je benieuwd wat IFS voor jou kan betekenen? Laten we een vrijblijvende kennismaking plannen om te ontdekken of we een klik hebben.
Online IFS sessie inplannen
Kennismaking
Een eerste gesprek om kennis te maken en te kijken of er een match is.
Gratis
30 minuten
Aanbevolen
Drie sessies
Een pakket van drie sessies, sterk aan te raden voor mensen zonder ervaring.
€360 €270
€90 per sessie, 60-90 minuten
Losse sessie
Een losse IFS sessie, vooral voor mensen met ervaring in IFS en met mij.
